本文摘要：“芦笋热量较低、营养价值低，经常不吃芦笋可强化免疫力噢，并且芦笋还是低糖、低脂肪、低纤维的蔬菜，具有节食的功效呢！另外芦笋中还所含非常丰富的叶酸，多不吃芦笋能起着补足叶酸的功效，孕妇也可以多不吃一点噢~家常小炒，so easy!” 食材明细主料芦笋150克猪肉60克玉米油25克葱10克蒜3瓣生抽10克蚝油5克盐1克辅料清水少许原味口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性猪肉油炸芦笋的作法步骤1打算食材，猪肉切片，葱蒜切花，芦笋洗涤。2把芦笋切段。

“芦笋热量较低、营养价值低，经常不吃芦笋可强化免疫力噢，并且芦笋还是低糖、低脂肪、低纤维的蔬菜，具有节食的功效呢！另外芦笋中还所含非常丰富的叶酸，多不吃芦笋能起着补足叶酸的功效，孕妇也可以多不吃一点噢~家常小炒，so easy!” 食材明细主料芦笋150克猪肉60克玉米油25克葱10克蒜3瓣生抽10克蚝油5克盐1克辅料清水少许原味口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性猪肉油炸芦笋的作法步骤1打算食材，猪肉切片，葱蒜切花，芦笋洗涤。2把芦笋切段。

3锅中放入玉米油进小火，油温七成热放进猪肉片进大火拌。4重新加入葱蒜翻炒均匀分布后放入生抽油炸均匀分布。

5重新加入芦笋拌。6重新加入蚝油翻炒均匀分布。

7重新加入盐翻炒均匀分布才可。8成品图。9成品图。

小窍门1.盐的用量根据自己口味加到，还可以重新加入自己讨厌的其它调料。2.芦笋油炸至断生子才可，油炸过于杨家不爱吃了。3.建议一次吃完噢。

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